Alimentos para o Sono e como eles podem ajudar no emagrecimento

Nós precisamos respeitar o relógio biológico, dormindo e acordando cedo, sendo um sono reparador, onde o cérebro faz uma “limpeza”, escolhendo o que vai embora e o que é importante ficar no organismo. Precisamos liberar o cortisol logo pela manhã, para acordarmos dispostos e enfrentar o dia. Além desse hormônio, é o sono que regula a leptina e grelina, hormônios da fome e saciedade, ou seja, se estão desregulados sentimos mais fome e menos saciedade ao longo do dia e isso contribui para o aumento…Continue a ler “Alimentos para o Sono e como eles podem ajudar no emagrecimento”

Sim, o chocolate pode ser seu aliado.

Existem diversos tipos de chocolate, onde a composição é de sólidos de cacau, manteiga de cacau ou outras gorduras. No chocolate ao leite é adicionado leite em pó ou derivados e é encontrado apenas 30% de cacau. Já o chocolate branco contém somente manteiga de cacau, açúcar e leite. A maior concentração de cacau é encontrada no chocolate amargo, 70% ou mais cacau em sua composição. O cacau e seus derivados são fontes de compostos bioativos como os compostos fenólicos. Os flavonoides que predominam são…Continue a ler “Sim, o chocolate pode ser seu aliado.”

Sobre levar uma vida mais leve

Ser leve vai muito além de fazer dietas e emagrecer.Ser leve é saber não ter o peso das obrigações.É ter tempo para correr sem se preocupar com a correria. É levar a vida sem carregar as preocupações. Ser leve é estar mais perto das pessoas que gostam de você. É valorizar o que você tem. Seguir seu coração. Confiar na sua intenção. É ter coragem de tentar, sem pensar em desistir. Risque essa palavra do seu vocabulário. Ser leve é uma questão de ser e estar….Continue a ler “Sobre levar uma vida mais leve”

Recentemente fotografamos algumas Influenciadoras Digitais que estão fazendo o tratamento na Clínica Seven. Entre as lindas mulheres fotografadas estava a Ana Paula Scopel, um exemplo incrível de como é possível emagrecer com definição muscular. E é justamente a definição muscular, que vai dar a base para que o paciente não volte a engordar, evitando o efeito sanfona. No método de emagrecimento Seven de 7 semanas, o paciente emagrece, preservando a sua massa magra, resultando em um corpo muito mais bonito, saudável e sem flacidez. Veja…Continue a ler “Emagrecimento com definição muscular”

O que as Influenciadoras Digitais falam sobre a Seven

Confira o depoimento e o que disseram algumas das principais influenciaras digitais do Brasil sobre o tratamento para o emagrecimento saudável e definitivo da Clínica Seven. “Quando entrei na Seven em fevereiro, jamais imaginei que além de emagrecer, eu ganharia uma nova maneira de pensar! Emagreci 8 kg, diminuí 1 número no manequim, e o mais legal de tudo é saber que ganhei uma nova consciência sobre o que eu como e a maneira que cada alimento afeta meu corpo!” Fabiana Justus – @fabianajustus  …Continue a ler “O que as Influenciadoras Digitais falam sobre a Seven”