Confira a dica de Vivian Velloso, nutricionista que atua em nossa clínica de emagrecimento em Santos:

Você sabe o que é fome oculta?

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Fome oculta é quando há a necessidade de um ou mais nutrientes em que não há sinais de carência, mas alterações silenciosas que trazem consequências. O corpo sente essa necessidade oculta de certos nutrientes escassos na alimentação e o risco de desenvolvimento de doenças como o câncer, osteoporose, diabetes e problemas cardiovasculares, aumenta.
A fome oculta costuma aparecer sem que o indivíduo perceba e os sintomas variam, como câimbras, músculos contraídos ou doloridos, cansaço, fraqueza, irritabilidade, alterações na pele e mucosas e queda de cabelos. Para prevenir a fome oculta é essencial manter uma alimentação que inclua todos os grupos alimentares de forma balanceada, orientada por um nutricionista experiente.

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