Dicas para você se deliciar com chocolate e emagrecer

As pessoas que estão em um processo de emagrecimento, precisam comer com moderação, ou seja, fazerem escolhas mais saudáveis no dia a dia, mas o tão delicioso chocolate, pode muitas vezes sabotar o processo de emagrecimento de quem busca o peso ideal, porém, se boas escolhas forem realizadas e o consumo for moderado, um chocolate de qualidade pode oferecer benefícios a saúde, por isso, prefira chocolates com um teor aumentado de cacau, sendo esse teor maior que 70% e evite os chocolates e ovos brancos…Continue a ler “Dicas para você se deliciar com chocolate e emagrecer”

Alimentos para o Sono e como eles podem ajudar no emagrecimento

Nós precisamos respeitar o relógio biológico, dormindo e acordando cedo, sendo um sono reparador, onde o cérebro faz uma “limpeza”, escolhendo o que vai embora e o que é importante ficar no organismo. Precisamos liberar o cortisol logo pela manhã, para acordarmos dispostos e enfrentar o dia. Além desse hormônio, é o sono que regula a leptina e grelina, hormônios da fome e saciedade, ou seja, se estão desregulados sentimos mais fome e menos saciedade ao longo do dia e isso contribui para o aumento…Continue a ler “Alimentos para o Sono e como eles podem ajudar no emagrecimento”

Entenda a real importância da água para o nosso organismo e como ela pode ajudar no emagrecimento saudável

A nossa maior riqueza é a saúde e prezar por ela é fundamental. A água, que não é só um hidratante e sim uma espécie de nutriente (que nutri as nossas células), é a substância mais abundante presente em nosso corpo. Às vezes, achamos que temos que tratar ou prevenir as doenças apenas com remédios e nem sempre é o que se necessita. É muito importante e interessante considerarmos o ph de bebidas que consumimos, que deve ser parecido ao ph do nosso corpo, em…Continue a ler “Entenda a real importância da água para o nosso organismo e como ela pode ajudar no emagrecimento saudável”

Antes e depois – Emagrecimento Saudável na Clínica Seven

Nesse post, resolvemos juntar vários antes e depois que já passaram pela Seven. São centenas de pacientes, inúmeras transformações e tantas histórias lindas que já vimos acontecer. Nós ajudamos a transformar a vida de muitas pessoas, e para nós, não existe nada mais gratificante do que saber que tantas e tantas pessoas, hoje são mais felizes e saudáveis e se abriram para um novo mundo cheio de possibilidades. Um mundo muito mais leve e divertido. Não estamos falando apenas de emagrecimento. Estamos falando de pessoas…Continue a ler “Antes e depois – Emagrecimento Saudável na Clínica Seven”

Sobre levar uma vida mais leve

Ser leve vai muito além de fazer dietas e emagrecer.Ser leve é saber não ter o peso das obrigações.É ter tempo para correr sem se preocupar com a correria. É levar a vida sem carregar as preocupações. Ser leve é estar mais perto das pessoas que gostam de você. É valorizar o que você tem. Seguir seu coração. Confiar na sua intenção. É ter coragem de tentar, sem pensar em desistir. Risque essa palavra do seu vocabulário. Ser leve é uma questão de ser e estar….Continue a ler “Sobre levar uma vida mais leve”