Quer desintoxicar? Descubra 07 alimentos incríveis que vão te ajudar a ficar muito mais leve.

Alimentos industrializados, estresse, poluição, excesso de medicamentos… A não ser que você viva em outro planeta, infelizmente esses vilões da saúde também devem fazer parte do seu cotidiano. A vida contemporânea sobrecarrega o organismo, que, uma hora ou outra, dá sinais de cansaço e podem aparecer as doenças ou mesmo aquelas gordurinhas indesejadas. Para livrar-nos desse mal, uma boa alternativa pode estar numa pratica eficaz: A “detoxificação”, ou simplesmente detox. Técnica da nutrição funcional, o detox tem como intenção ajudar o organismo a limpar mais…Continue a ler “Quer desintoxicar? Descubra 07 alimentos incríveis que vão te ajudar a ficar muito mais leve.”

Molho de Açaí. Uma delícia e ainda te ajuda a emagrecer.

O Açaí é uma fruta abundante em nosso país e muito saudável. Ele é sucesso entre os adeptos da boa forma, sendo consumido antes da malhação para aumentar a disposição ou depois do treino, como forma de recuperar as energias. Além de carboidratos, essa frutinha exótica oferece ainda fibras, proteínas, lipídios e boas quantidades de vitaminas C, E, B1 e B2. Veja abaixo alguns dos benefícios do Açaí: Prevenção do Câncer – o açaí contém antocianinas, antioxidantes que, segundo pesquisas, podem ter efeito preventivo importante sobre a doença….Continue a ler “Molho de Açaí. Uma delícia e ainda te ajuda a emagrecer.”

Dicas para você se deliciar com chocolate e emagrecer

As pessoas que estão em um processo de emagrecimento, precisam comer com moderação, ou seja, fazerem escolhas mais saudáveis no dia a dia, mas o tão delicioso chocolate, pode muitas vezes sabotar o processo de emagrecimento de quem busca o peso ideal, porém, se boas escolhas forem realizadas e o consumo for moderado, um chocolate de qualidade pode oferecer benefícios a saúde, por isso, prefira chocolates com um teor aumentado de cacau, sendo esse teor maior que 70% e evite os chocolates e ovos brancos…Continue a ler “Dicas para você se deliciar com chocolate e emagrecer”

Alimentos para o Sono e como eles podem ajudar no emagrecimento

Nós precisamos respeitar o relógio biológico, dormindo e acordando cedo, sendo um sono reparador, onde o cérebro faz uma “limpeza”, escolhendo o que vai embora e o que é importante ficar no organismo. Precisamos liberar o cortisol logo pela manhã, para acordarmos dispostos e enfrentar o dia. Além desse hormônio, é o sono que regula a leptina e grelina, hormônios da fome e saciedade, ou seja, se estão desregulados sentimos mais fome e menos saciedade ao longo do dia e isso contribui para o aumento…Continue a ler “Alimentos para o Sono e como eles podem ajudar no emagrecimento”

Entenda a real importância da água para o nosso organismo e como ela pode ajudar no emagrecimento saudável

A nossa maior riqueza é a saúde e prezar por ela é fundamental. A água, que não é só um hidratante e sim uma espécie de nutriente (que nutri as nossas células), é a substância mais abundante presente em nosso corpo. Às vezes, achamos que temos que tratar ou prevenir as doenças apenas com remédios e nem sempre é o que se necessita. É muito importante e interessante considerarmos o ph de bebidas que consumimos, que deve ser parecido ao ph do nosso corpo, em…Continue a ler “Entenda a real importância da água para o nosso organismo e como ela pode ajudar no emagrecimento saudável”