Algumas atitudes simples como fazer atividades físicas, ou dormir bem ajudam a acelerar o metabolismo e favorecem o gasto calórico ao longo do dia.

O metabolismo é a forma como o corpo transforma as calorias em energia que é essencial para manter as funções corporais como respiração, reparo das células e digestão dos alimentos, por exemplo.

Alguns fatores como envelhecimento, má alimentação, perda de massa muscular, sedentarismo ou obesidade, por exemplo, podem deixar o metabolismo mais lento, fazendo com que você engorde com mais facilidade. Por isso, adotar estratégias para acelerar o metabolismo podem ajudar o corpo a funcionar melhor, favorecendo a perda de peso e a melhora da disposição.

Confira 7 dicas para acelerar o seu metabolismo:

• Comer alimentos termogênicos e proteínas

• Emagrecer de maneira correta

• Aumentar a sua massa muscular

• Comer alimentos ricos em vitamina B

• Fazer exercícios físicos 2 a 3 vezes por semana

• Reduzir o estresse

• Dormir 8 a 9 horas por noite

Alimentos que aceleram o metabolismo:

– pimenta vermelha
– chá verde
– canela
– gengibre
– guaraná
– vinagre de maça
– café

EMAGRECIMENTO E METABOLISMO:

Quando você emagrece de forma errada, você perde massa muscular. Ao perder massa muscular, seu metabolismo cai e seu gasto calórico também. Por isso, você acaba engordando ainda mais.

Perder peso e mantê-lo do jeito que você quer não é algo tão fácil assim, mas com o conhecimento correto é perfeitamente possível.

Através de uma alimentação correta e dos suplementos exclusivos Seven, a sua massa muscular será preservada durante o emagrecimento, evitando que o seu metabolismo diminua. E mantendo seu metabolismo, nós criamos as bases para que você não volte a engordar.

Na Seven, você vai aprender a conhecer o seu novo corpo e as mudanças incríveis que você passará. Você vai entender como seu organismo funciona e o que você precisa para se manter saudável e com um corpo que sempre desejou ter, não para ser igual aos outros, mas para ser a sua melhor versão.

Conheça o Protocolo de Emagrecimento da Clínica Seven, que vai potencializar seu Metabolismo