DICA DAS NUTRICIONISTAS SEVEN: BOMBOM DE CASTANHA

            Ingredientes: 100g de chocolate 70% cacau; ¼ xícara de leite de coco; 50 gramas de castanha (castanha do pará, de caju, macadâmia ou amendoim); Forminhas de silicone de tamanho pequeno; Modo de preparo: Derreta os 100g de chocolate 70%, e quando tiver derretido, acrescente 1/4 xícara de leite de coco. Reserve metade desse chocolate derretido e com a outra metade, cubra com uma camada fina forminhas de silicone e leve para o freezer por 1h. Bata no processador 50g…Continue a ler “DICA DAS NUTRICIONISTAS SEVEN: BOMBOM DE CASTANHA”

Por que quando em emagreço, eu volto a engordar?

Ao analisar vários tipos de dietas e medicamentos identificamos que o principal fator responsável pelo emagrecimento é o próprio metabolismo de cada pessoa. Isso se torna claro ao analisarmos que um ser humano adulto consome aproximadamente 1 tonelada de comida por ano e mesmo sem o uso de medicamentos psicotrópicos, hormônios e/ou laxantes a pessoa não acumula uma tonelada em seu corpo. O responsável por eliminar todo esse alimento é o metabolismo.   Esse consumo, que representa o metabolismo, é dividido basicamente assim: 26% consumido pelo…Continue a ler “Por que quando em emagreço, eu volto a engordar?”

Quem deseja otimizar o processo de destoxificação do organismo, pode recorrer ao consumo de suco detox ou algum outro suco funcional, para melhorar esse processo. É importante lembrar que ele não é um fator exclusivo para a melhora da saúde e deve ser acompanhado de outros hábitos saudáveis, como alimentação repleta de verduras, legumes e frutas, sono e hidratação adequados e também a pratica regular de atividade física com supervisão de um educador físico. Os benefícios do suco, podem variar de acordo com os ingredientes escolhidos,…Continue a ler “DICA DAS NUTRICIONISTAS SEVEN – SUCO DETOX”